Una vez superada la inicial fase de desconcierto, la víctima de Mobbing puede intentar solucionar el problema por sus propios medios, pero en la mayoría de los casos suele resultar bastante difícil.

Me hacen la vida imposible en el trabajo
¿Estás siendo acosado psicológicamente en el trabajo?
Guía práctica para sobrevivir al Mobbing

Una vez superada la inicial fase de desconcierto, la víctima de Mobbing puede intentar solucionar el problema por sus propios medios, pero en la mayoría de los casos suele resultar bastante difícil.

Lo inicial es constatar la falta de apoyos que tienen las víctimas de este hostigamiento psicológico. Las cifras son reveladoras: Entre un 46 y un 60% de los trabajadores españoles confirman haber presenciado en su lugar de trabajo situaciónes de Mobbing y, sin embargo, solamente en uno de cada seis casos se apoya a la víctima frente al acosador según datos del informe de Iñaki Piñuel.

Además, el 77% de los afectados señala un apoyo bastante escaso en sus empresas a la hora de ampararles ante dicho hostigamiento.

Como nos comenta Sofía González Lahera, presidenta de la Asociación Asturiana contra el Acoso Psicológico en el Trabajo, "En muchos casos, la víctima tiene que mentir para conseguir que la alejen del ambiente laboral que la está perjudicando, alegando problemas personales o de cualquier otra índole".

Cinco consejos básicos para sobrellevar el Mobbing

En cualquiera de los portales de Internet dedicados al tema encontrarás una serie de consejos valiosos sobre la actitud a tomar ante una situación de acoso laboral.

Hemos entresecado los cinco más interesantes a la hora de afrontar esta situación:

1. Reconocer el problema: La depresión que llevas arrastrando durante los últimos meses o la sensación de angustia que tienes al entrar a tu lugar de trabajo puede ser producto de un maltrato psicológico.

Sin embargo, esto no es así en todos los casos. Como nos informa Sofía González , "el victimismo es otro tema a tratar. Hay que distinguir muy claramente quién esta sufriendo este problema y quién solamente se autocompadece".

"Se trata de un tema tan tremendamente delicado, porque en muchos casos puedes confundir una situación con otra, lo que acabaría desprestigiando la problemática a ojos jurídicos y médicos"

2. Denunciar: En el momento en que te sientas víctima de un acoso psicológico, ponte en contacto con cualquier de las organizaciones especializadas en el tema, con tu representante sindical o tu abogado.

Ellos intentarán informarte de cuáles son tus derechos y hasta qué punto estás sufriendo Mobbing o se trata de una tensión laboral más o menos grave.

3. Buscar aliados: Mientras sacas adelante una posible denuncia o planeas tus pasos, mira a tu alrededor: alguien ha tenido que ver la situación por la que estás pasando o incluso pueden haberlo sufrido en sus propias carnes.

Aprovecha cualquier oportunidad e intenta sacar el tema en una conversación con tus compañeros de trabajo.

Si consigues promover solidaridad a tu causa, igual es suficiente para resolver la situación desde dentro de la empresa.

4. Mostar valentía: Piensa que la parte más difícil, esto es, reconocer que se está sufriendo acoso laboral y te sientes impotente al respecto ya está superada.

Ahora que te has decidido a actuar, lo mejor es intentar actuar con valentía. Mantén la entereza y recuerda siempre que el hostigador puede verse desbordado si muestras una actitud de seguridad.

5. Luchar sin odio: Este es el punto más importante de todos, el despersonalizar la situación. El cuadro de Mobbing surge principalmente por envidia o por el éxito personal.

Por lo tanto, y aún considerando la gravedad del asunto, piensa que de alguna manera el que hayas sido acosado se debe en gran medida a tu propia valía. Resígnate y piensa que, seguramente, una vez resuelto el problema te aguarda un brillante futuro profesional.